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2017-07-04 09:58:00
慢跑多久才能减肥 跑步的5大好处你真的知道吗
导语:现在的上班族最实际的一种锻炼方法就是跑步,坚持跑步也可以锻炼一个人的品质,另外还有达到减肥的效果。那么慢跑要怎么跑才能减肥呢?(来源:家庭医生在线) 由于每个人的步幅和跑步的速度都不同。因此慢跑减肥在时间上并没有明确的要求。但是在路程上却要求达到5
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